DISMINUIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el concepto del déficit calórico. Esto implica ingresar menos kilocalorías de las que tu cuerpo usa. Simplificando sencilla, debes tomar menos calorías de las que quemas. Hay diversas formas para conseguir un déficit calórico, como reducir la consumo de alimentos ricos